スマホやパソコンなどから発せられることで目に悪影響を及ぼすというイメージが強いブルーライトですが実は太陽からもスマホやパソコンと比較にならないほどの大量のブルーライトが発生しており、肌に悪影響を及ぼします。

そこで今回はブルーライトによる肌の影響についてお話しします。

ブルーライトによる肌の影響【ブルーライト焼け】

そもそも紫外線との違いは

太陽といえば紫外線のイメージが強いです。

ブルーライトは人の目で見ることができる光＝可視光線の1種であり、
可視光線の波長は約400～800nm（ナノメートル）で、ブルーライトは380～500nm、紫外線は400nm以下の波長を持ちます。

つまりブルーライトは可視光線の中でも、紫外線にもっとも近い波長だということです。

ブルーライトは肌の老化を促進させる活性酸素を発生させるなどしてお肌に影響を及ぼします。

紫外線の中でもUV-Aの波長に近いため、その影響同様に浴びすぎるとコラーゲンやエラスチンなどの産生機能が低下し、ハリが失いたるみができシワの原因になります。

また光老化を招くため、メラニン色素が発生しシミの原因となる可能性があります。

紫外線同様にスキンケアをしっかり行うことです。

日焼け止めも効果的です。　

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乾燥しやすい、たるみやすい目元や口元は保湿することが大切です。

抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eが豊富な食材を積極的摂取しましょう。

ブルーライトカットメガネを使用することで目周りのブルーライトを防ぎます。

そうすることで目周りの黒ずみ、たるみを防ぎます。

外側も内側しっかり対策することでブルーライトによる肌への悪影響防ぎましょう。